Teknik 25/5: Cara Kerja Efisien Tanpa Bahu Pegal di Akhir Hari
pacirapharmaceuticals.it Teknik Pomodoro (25 menit kerja, 5 menit istirahat) bukan hanya untuk fokus—ia juga menyelamatkan bahu dari posisi statis yang menyebabkan myofascial pain syndrome. Saat istirahat, lakukan aktivitas ringan agar otot…